2022-1206
最近，經(jīng)常有患者問：“醫(yī)生，為什么我年紀(jì)輕輕腦子就有點‘癡呆’了，感覺自己無法集中注意力、精神恍惚，還經(jīng)常找不到東西、丟三落四，甚至有時候還會有間歇性失憶……這是怎么回事？” 生活中，網(wǎng)友們常用“青年癡呆”來形容年輕人在工作、生活中出現(xiàn)的間歇性注意力渙散、記憶力衰退、精神恍惚等表現(xiàn)。?? 我們總認(rèn)為年輕人就應(yīng)該注意力集中、做事有條有理，很少馬虎犯錯。然而，事實卻經(jīng)常相反，年輕人總會時不時地忘記些什么，常常說錯話、記錯事，記憶力“每況愈下”，猶如只擁有七 ...
2022-0822
腎友們，夏天應(yīng)該如何服用降壓藥和管理低血壓？ 夏天天氣變熱，全身的大小血管都會出現(xiàn)擴張可能，血壓相對于氣溫低的冬天來說就會稍微降低，每個人存在個體差異。如果夏天的血壓波動比較大，血壓比平時偏低或者是正常，那么仍然需要連續(xù)密切的監(jiān)測血壓的變化，但是一般不主張突然停藥。 無論是夏季還是其他季節(jié)，即使出現(xiàn)了血壓降低和轉(zhuǎn)好的情況，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥。因為高血壓需要長期服藥，冒然自己停藥或者減藥，可能就會打破這種平衡，導(dǎo)致 ...
2022-0901
慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，一般是指那些并不具備構(gòu)成傳染條件、并且具有長期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。需要明確的是，慢性病往往不是特指某一種疾病，而是對一類起病原因比較隱匿，病程長且病情遷延不愈，并且還缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病情的病因相對復(fù)雜，且有些尚未完全被人們所確認(rèn)的疾病的概括性總稱?！ ‰m然慢性病不具備傳染性，但是如果一旦防治不及時，往往會對人們造成經(jīng)濟、生命等方面的危害。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，慢性病的發(fā)病原因有60%是取決于個人的生活方式， ...
2022-0818
如今人們越來越關(guān)注營養(yǎng)、保健、養(yǎng)生等方面的知識，朋友圈、公眾號及各種自媒體平臺也充斥著大量相關(guān)內(nèi)容，也不乏有家里長輩代代相傳下來的養(yǎng)生口訣，這種“大家都這樣說”的口吻讓人們對此深信不疑。但有的看起來正確的養(yǎng)生技巧，其實是一種誤區(qū)，甚至還會影響健康。今天我們就來說說那些許多人容易“踩坑”的營養(yǎng)誤區(qū)?！ ≌`區(qū)一：吃蛋白粉增強免疫力 很多人希望借助蛋白粉來“增進營養(yǎng)、提高免疫力”，雖然蛋白質(zhì)對人體有好處，但如果過量補充蛋白質(zhì)，會造成鈣流失增多。本身腎功能已經(jīng)有問題的人，過量食用還會加大 ...
2022-0806
進入夏至節(jié)氣之后，由于氣溫開始上升，很多人會出現(xiàn)一些睡眠問題，比如失眠，或者是睡不踏實。而且有不少人在睡覺的時候，會出現(xiàn)一些不良行為，不但會影響到睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致健康受到一定程度的影響。所以在進入夏至節(jié)氣后，夜晚睡覺時一定要避開一些不良的行為習(xí)慣。 夏至睡覺時應(yīng)避開哪些行為？一、避免室溫過低夏至是二十四節(jié)氣當(dāng)中的第10個節(jié)氣，雖然不是一年當(dāng)中最熱的節(jié)氣，但氣溫已經(jīng)開始升高。所以有很多人在睡覺的時候，會將室內(nèi)的溫度設(shè)置的比較低，希望能夠起到安眠的作用。進入睡眠狀態(tài)之后， ...
2022-0714
糖尿病可怕嗎？很多人認(rèn)為它并不可怕，因為它太常見了。根據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟（idf）2019年11月最新發(fā)布的全球糖尿病地圖(第9版)數(shù)據(jù)顯示，2019年，我國20~79歲成人中約1.164億患糖尿病。換算一下，大概每10個成年人里，就有1個糖尿病人。可是，糖尿病又很可怕。2019年，全球約有420萬成人死于糖尿病及其并發(fā)癥，相當(dāng)于每8秒就有一個人因它死亡。更為嚴(yán)峻的是，一項大型研究結(jié)果表明，中國成年糖尿病患者平均壽命減少了9年。高血糖，讓全身變“酥脆”對于糖尿病患者來說，并發(fā)癥是繞不開的話題，因為 ...
2022-0709
1、早餐經(jīng)過了一晚上的睡眠，人們的空腹時間較為長，所以早餐是千萬不可以省略的。很多人都沒有吃早餐的習(xí)慣，這樣會傷害腸胃，對一天新陳代謝有影響，不僅不會減肥，而且還會長胖。早餐應(yīng)該及時的吃，這樣可以補充能量，以免出現(xiàn)血糖過低的情況。因為早晨剛剛從睡夢中醒來，所以早餐食物的選擇上應(yīng)該以易消化為主要的原則，并且要營養(yǎng)豐富。早餐應(yīng)該包含谷類、蛋類、奶類、蔬菜水果類這4種，如果來不及準(zhǔn)備包含三種也是可以的。比方說早餐吃一個雞蛋、一片全麥面包，喝一杯牛奶，吃一個香蕉，這樣營養(yǎng)搭配就較為全面和豐富。2、午餐午 ...
2022-0703
腎友們，夏天應(yīng)該如何服用降壓藥和管理低血壓？ 夏天天氣變熱，全身的大小血管都會出現(xiàn)擴張可能，血壓相對于氣溫低的冬天來說就會稍微降低，每個人存在個體差異。如果夏天的血壓波動比較大，血壓比平時偏低或者是正常，那么仍然需要連續(xù)密切的監(jiān)測血壓的變化，但是一般不主張突然停藥。 無論是夏季還是其他季節(jié)，即使出現(xiàn)了血壓降低和轉(zhuǎn)好的情況，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥。因為高血壓需要長期服藥，冒然自己停藥或者減藥，可能就會打破這種平衡，導(dǎo)致血壓波動大，出現(xiàn)危險。 血壓的變化有一定的不可預(yù)知 ...
2022-0713
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“腎為先天之本，脾為后天之本”，腎藏精，主命火，命火為“生氣之源”，是生命的原始動力；從生理功能來看，脾胃有消化、吸收、輸布水谷精微的作用，而組成人體以及與生命活動密切相關(guān)的氣血，是由水谷精微所化生，故說脾胃為后天之本，氣血生化之源。我們知道每個人剛出生時的身體基礎(chǔ)不一樣，有的人先天基礎(chǔ)很好，身體很硬朗，平時吃喝不怎么注意，也不怎么鍛煉，身體也沒有什么毛病，這跟遺傳基因有很大的關(guān)系。這個先天遺傳我們主宰不了，我們唯一能主宰的是通過制定科學(xué)飲食規(guī)律，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣和積極的心態(tài)，以 ...
